Jeux Olympiques et Paralympiques : Gérer la Pression pour dépasser ses limites
En cette année olympique et paralympique, j’ai eu la chance d’être en contact avec des équipes qui ont contribué à faire de ces Jeux ce que nous avons tous pu en admirer.
En tant que comportementaliste, je me suis intéressée à ce qui pouvait se passer dans la tête de toutes les personnes qui ont contribué à cet évènement planétaire : les équipes de Paris 2024, les entreprises qui, souvent dans l’ombre – secret oblige – ont œuvré depuis des années, les services publics, volontaires… stress, JO bashing, inquiétude sur la sécurité, volonté de tendre vers la perfection, démonstration des savoirs d’excellence… les ont pressurisés tout au long du parcours.
Les athlètes bien sûr, qui ont tout donné pour l’exigence exceptionnelle des Jeux : dépassement de soi, rage de vaincre, respect, célébration partagée de la victoire, larmes d’émotion et (souvent) de joie…
Que se passe-t-il dans la tête d’un Léon Marchand après 1, 2… puis 5 médailles ? Comment gérer la suite ? (Bravo à Thomas Sammut, un des premiers préparateurs mentaux à avoir voulu associer bien-être et performance, qui est la philosophie d’ALMA BELLA depuis sa création !) Comment réagit le numéro 1 mondial d’équitation en CSO (saut d’obstacles) Henrik von Eckermann quand il tombe en finale ?
Et enfin, le public, capté, entraîné, fasciné par ces Jeux à ciel ouvert, ces cérémonies, cette organisation incroyable, ces lieux magiques, ces bénévoles chaleureux et efficaces ; les plus réticents en ont redemandé et l’affluence aux Jeux Paralympiques a été inédite.
Il s’est produit un tsunami comportemental qui, je l’espère, laissera des traces dans un sens positif et constructif. Nous avons assisté à l’expression d’une joie partagée, à une “com-union”, une union avec l’Autre, généreuse et nourrissante. Non pas que les différences se soient effacées ; elles ont au contraire fortement été mises en avant. Mais nous avons vu comment ces différences pouvaient se muer en complémentarité et pourquoi pas en synergie.
Non pas que nous soyons tous d’accord, mais ces points de vue parfois diamétralement opposés ont enrichi le scope comportemental. C’était, suivant une expression que nous utilisons chez ALMA BELLA en comportemental : “du cerveau total”, où différents angles de vue donnent au final une vision universelle, où chacun est partie prenante, nul n’est laissé de côté.
Comment toutes ces personnes ont-elles vécu le stress, la pression (souvent positive pour un athlète), l’excitation… et l’après ?
En pensant à tout cela, forte de l’accompagnement de centaines de personnes en entreprise et en individuel, de ma place de coach mental pour la 6e année consécutive au sein de la prestigieuse Académie Delaveau (sport étude équestre situé en Normandie, préparant les futurs champions de CSO), j’ai décidé de créer une formation dédiée à la gestion de la pression et du stress pour développer la performance et la sérénité, concernant aussi bien la tête que le corps !
La méthode repose sur les dernières avancées sur la régulation du système nerveux, le comportemental et la gestion de l’énergie.
Des extraits de cette méthode ont déjà été testés cette année avec succès en coaching et en formation. Comment savoir qu’on a réussi ? La joie est l’indicateur ultime !
Je vous invite chacun dans vos activités quotidiennes professionnelles, personnelles, sociales… à faire perdurer cet état d’esprit “à cerveau total”, pour dépasser les difficultés et gagner votre médaille personnelle !
Isabelle BANCAL DUVILLARD
